A perda de memória é particularmente comum em idosos, mas também pode ser relatada por pessoas mais jovens.
Esquecimentos eventuais, especialmente quando ocorrem em momentos de cansaço ou estresse emocional, costumam ser aceitáveis. Porém, quando a perda de memória é frequente faz-se necessário uma avaliação com um médico neurologista.
A perda de memória tem como principais causas:
-estresse e ansiedade;
-falta de atenção;
-dormir menos que 6 horas;
-abuso de drogas e álcool;
– uso indiscriminado de medicamentos para dormir;
-falta de vitamina D;
-hipotireoidismo;
-depressão;
-comprometimento cognitivo leve;
-doenças como Alzheimer, demência, delírium.
Algumas dicas simples podem prevenir o esquecimento e melhorar a memorização no dia a dia como: prática de atividades físicas, manter uma alimentação saudável, manter sono regular e fazer exercícios de concentração e relaxamento.
Consulte um neurologista para investigar as possíveis causas da perda de memória e iniciar o tratamento correto.
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