Como posso saber se tive estresse pós-traumático?

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Você já se sentiu continuamente afetado por um evento traumático do passado, como violência física ou sexual, assalto ou sequestro, acidente de carro, desastres naturais, ou outros? Isso pode ser um sinal de estresse pós-traumático (TEPT), uma condição que vai além da ansiedade habitual e pode afetar profundamente nosso dia a dia, trabalho e relacionamentos.

Fale ressaltar que a transtorno de estresse pós-traumático também pode afetar vítimas indiretas como pessoas que testemunham alguma violência ou receberam notícias de algum familiar que sofreu um acidente, por exemplo.

Mas como saber se tenho o transtorno? Alguns sintomas são típicos de quem sofre esse transtorno, são eles:

Memórias persistentes e invasivas do evento;
Reações físicas como sudorese ou tremores quando tem lembranças do trauma;
Tendência a evitar lugares ou pessoas que remetam ao evento;
Sentimentos constantes de alerta, dificuldade de dormir e irritação;
Sentimentos de desconfiança, perda de interesse em atividades antes prazerosas, e emoções negativas.

Se você ou alguém próximo está lutando com esses sentimentos, considere uma consulta com um psiquiatra pode ser o primeiro passo para a recuperação. Lembre-se: cuidar da saúde mental é essencial para uma vida plena e feliz.