A prática regular de exercícios é fundamental para uma terceira idade mais saudável! Entre as atividades recomendadas nesse momento da vida, a natação se destaca como um esporte que pode proporcionar diversos benefícios.
Confira alguns deles:
- Melhora do condicionamento físico e aumento da resistência, diminuindo a sensação de cansaço;
- Proteção das articulações, por ser um esporte com menos impacto da gravidade;
- Melhora da capacidade respiratória;
- Proteção dos ossos, sendo ideal para prevenir a osteoporose e diminuir os riscos de lesões e fraturas;
- Desenvolvimento da coordenação motora;
- Melhora da capacidade cardíaca e cognitiva;
- Diminuição dos riscos e sintomas de ansiedade, estresse e depressão;
- Favorecimento de interações sociais com colegas e professores.
Vale lembrar que, antes de iniciar qualquer atividade física, é fundamental que o idoso se consulte com um médico para que este possa lhe indicar qual é a modalidade mais segura!
Residenza Hotelaria para Idosos
Telefone: (62) 3142-5270
Whastapp: (62) 99604-5970
Endereço: Rua 89-E, nº 70, Setor Sul, Goiânia, Go.
Serviços:
- Hotelaria permanente e provisória para idosos;
- Centro Dia;
- Geriatria;
- Nutrição;
- Atendimento domiciliar.
Responsável técnico: Dr. Marco Aurélio Borges CRM 11.542 / RQE9.233
