O luto é um estado emocional caracterizado por uma tristeza profunda, decorrente de uma perda de qualquer natureza. Esse processo pode se manifestar de diversas maneiras e tem 5 fases específicas:
Fase 1 – Negação
Considerada uma reação de defesa, essa fase pode acontecer antes mesmo da perda ocorrer de fato. Costuma não ser muito longa e logo o indivíduo passa para outro estágio.
Fase 2 – Raiva
Nessa etapa, a pessoa normalmente já passou pela negação e, por não poder mais negar a perda, experiencia sentimentos de inconformismo e revolta, podendo agir de forma confusa ou incoerente. Também é possível que ela sinta ressentimento de outras pessoas, por essas não terem passado por perdas como a sua.
Fase 3 – Barganha
Esse período é marcado por negociações que a pessoa pode fazer com si mesma ou símbolos de crenças, com o objetivo de reverter a dor que está sentindo.
Fase 4 – Depressão
Esse período é marcado por sentimentos profundos de tristeza e solidão, podendo ser bastante perigoso, pois é a partir dele que o luto poderá se transformar em depressão.
Fase 5 – Aceitação
Fase em que os sentimentos de tristeza, solidão e saudade começam a ser aplacados.
Ao contrário do que muitos pensam, as 5 fases do luto não são vividas de forma linear, ou seja, não ocorrem em uma ordem específica, e cada pessoa em luto experiencia de forma única os sentimentos causados por esse processo.
Além de reconhecer as fases do luto e se permitir viver cada uma delas, é importante lembrar que esse sentimento não ocorre exclusivamente no caso de falecimento de uma pessoa querida, mas também em outras situações menos drásticas, como o término de um relacionamento, uma demissão ou uma mudança para um local diferente. Independente de qual for o motivo, é muito importante respeitar o luto e suas manifestações para, no devido tempo, conseguir superar a dor da perda.
O psiquiatra pode auxiliar nesse processo de luto!
Dr. Danilo de Melo
CRM-GO 13624 / RQE 12082
Psiquiatra e Psicoterapeuta
-Membro da Associação Psiquiátrica de Goiás – APG;
-Membro Titular da Associação Brasileira de Psiquiatria – ABP.
Centro Clínico Excelsior
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