Sinais que você tem dependência emocional

A dependência emocional é quando alguém depende demasiadamente da aprovação e do apoio de outros para sentir-se emocionalmente estável e seguro. Isso pode levar a relações onde a necessidade de afeto resulta em um comportamento submisso e um esquecimento das próprias necessidades.

Essa condição muitas vezes está ligada à baixa autoestima, um medo intenso de rejeição, dificuldades em estabelecer limites saudáveis, e uma frágil identidade pessoal.

8 Sinais de Alerta da Dependência Emocional:

Baixa Autoestima: Constante busca por validação externa para se sentir valorizado.

Medo de Solidão: Temor excessivo de ficar sozinho, levando a um apego excessivo.

Dificuldade em Dizer Não: Incapacidade de recusar pedidos por medo de desagradar.

Necessidade de Aprovação: Busca constante por aprovação dos outros para se sentir seguro.

Relacionamentos Desequilibrados: Tendência a negligenciar suas próprias necessidades para agradar o outro.

Isolamento Social: Distanciamento de amigos e família, concentrando-se excessivamente em uma única relação.

Insegurança nas Decisões: Dificuldade em fazer escolhas sem consultar alguém.

Sensibilidade a Críticas: Reações exageradas a críticas, por medo de perder relações importantes.

Se você se identifica com esses sinais ou conhece alguém que se enquadra neste perfil, considerar a ajuda de um profissional pode ser um passo valioso para recuperar a independência emocional e o bem-estar.

 

Dr. Danilo de Melo

CRM-GO  13624 / RQE 12082

Psiquiatra e Psicoterapeuta

-Membro da Associação Psiquiátrica de Goiás – APG;

-Membro Titular da Associação Brasileira de Psiquiatria – ABP.

 

 

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Dr. Danilo de Melo

Dr. Danilo de Melo é médico Psiquiatra e Psicoterapeuta em Goiânia, CRM-GO  13624 / RQE 12082, Membro da Associação Psiquiátrica de Goiás – APG e Membro Titular da Associação Brasileira de Psiquiatria – ABP. Contato: (62) 99940-3938.

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