Cirurgião Plástico Goiânia - Como lidar com a ansiedade antes da cirurgia?

Sentir ansiedade antes de uma cirurgia plástica é perfeitamente normal, contudo, é preciso adotar algumas medidas para controlar esse problema a fim de evitar que o estresse cause impactos negativos na recuperação.

Confira algumas dicas para gerenciar a ansiedade pré-cirúrgica:

Tire todas as dúvidas com seu cirurgião: tenha uma comunicação aberta com o profissional para discutir todas as suas preocupações e dúvidas. Entender o procedimento, riscos e benefícios pode ajudar a aliviar a ansiedade;
Não fume: o tabagismo pode contribuir com o aumento da ansiedade, prejudicar a cicatrização e aumentar o risco de complicações. Procure interromper esse hábito antes da cirurgia;
Descanse adequadamente: uma boa qualidade de sono e descanso adequado nas noites que antecedem a cirurgia poderá fortalecer o sistema imunológico e diminuir o estresse;
Adote práticas de relaxamento: respiração profunda, meditação ou yoga, são alguns exemplos de práticas para reduzir a ansiedade. Elas podem acalmar a mente e melhorar a resposta emocional ao estresse.