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A sua postura é boa ou ruim? A má postura pode afetar diversas partes do corpo e, mesmo que não tenha consequências imediatas, a longo prazo pode causar dores de cabeça, nos pés e nas costas, problemas respiratórios, fadiga e até mesmo doenças, incluindo:

Cifose: uma curvatura anormal da coluna vertebral que faz com que a região torácica se curve para frente, gerando uma protuberância na parte superior das costas;
Lordose: uma curvatura anormal da coluna vertebral que faz com que a região lombar se curve para dentro, aumentando a concavidade na região inferior das costas;
Escoliose: uma curvatura lateral anormal da coluna vertebral que afeta principalmente a região torácica ou lombar;
Hérnia de disco: é uma condição em que o disco intervertebral sofre uma ruptura ou deslocamento, comprimindo nervos ou raízes nervosas próximas. Pode ocorrer em qualquer parte da coluna vertebral, mas é mais comum na região lombar e cervical.

Agora que as consequências para a má postura estão claras, é importante que você cuide bem da sua para evitar problemas no futuro. Fazer exercícios físicos regularmente, dormir em posição confortável e consultar um especialista são ações importantes para garantir a qualidade da sua postura!