Conheça os 4 mitos que certamente você já ouviu sobre alimentação

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Em um mundo repleto de informações sobre saúde, é fácil se perder em mitos alimentares. A seguir, vamos desmistificar algumas dessas crenças com base no conhecimento sólido da nutrologia.

  1. “Saltar refeições ajuda a perder peso.”

Na verdade, pular refeições pode levar a escolhas alimentares inadequadas e desacelerar o metabolismo, dificultando a perda de peso.

 

  1. “Gordura é sempre ruim.”

Gorduras saudáveis, como aquelas encontradas em abacates e nozes, são essenciais para a saúde do coração e ajudam na absorção de nutrientes.

 

  1. “Comer tarde da noite, engorda.”

O ganho de peso está relacionado ao total de calorias consumidas, não ao horário das refeições.

 

  1. “Dietas extremamente restritivas são eficazes.”

O segredo para uma alimentação saudável é o equilíbrio e a moderação, aliados a um estilo de vida ativo.

 

Com orientação profissional adequada de um médico com foco em emagrecimento é possível manter uma alimentação saudável, além de emagrecer com saúde.

 

Agende sua consulta com o médico com foco em emagrecimento !

 

 

Dr. José Paulo Resende

Médico com foco em emagrecimento e performance esportiva

CRM-GO 23.431

WhatsApp: (62) 99115-0502

Endereço: Av. 136, N° 761, Edifício Nasa Business Style, Sala B14, Goiânia, Go.

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