A busca de um envelhecimento bem sucedido idealmente deve ser iniciado na infância, com hábitos saudáveis cultivados na família. Alimentação equilibrada, com menos industrializados possível, prática de exercícios físicos regulares e o cuidado com a saúde mental e com as relações afetivas devem ser cultivados ao longo da vida.
Saúde física e mental, independência e autonomia na vida em sociedade são pilares da longevidade, do envelhecimento com vitalidade.
Cada pessoa encara o processo do envelhecimento de uma forma diferente, com valores e desejos diversos. Fato é que se trata de um processo inevitável, extremamente complexo e variável. Não existe “receita” ou “tratamento” que o impeça e as ações para uma vida longeva devem ser assumidas o quanto antes.
Prevenção com bons hábitos de vida é sempre o melhor caminho!
Como é envelhecer para você?
Dra Eliza de Oliveira Borges
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Sobre a Dra Eliza de Oliveira Borges
- Graduação em Medicina pela Universidade Federal de Goiás;
- Residência em Geriatria e Clínica Médica pelo Hospital de Urgências de Goiânia -HUGO;
- Titulada em Geriatria pela Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia -SBGG e em Cuidados Paliativos pela Associação Médica Brasileira – AMB.
- Pós-graduação em Cuidados Paliativos pelo Instituto Pallium Latinoamérica / Medicina Paliativa, Buenos Aires-Argentina;
- Presidente da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia – Seção Goiás (gestões 2020 -2022 e 2022-2024).
