O ciúme pode ser considerado uma emoção normal, quando se apresenta em pequenas doses, mostrando preocupação e amor. No entanto, quando ultrapassa limites, é altamente tóxico, prejudica a confiança e leva a comportamentos controladores ou até violentos, destruindo relacionamentos e a saúde mental dos envolvidos.
É essencial reconhecer e lidar com o ciúme de forma saudável, adotando algumas medidas:
- Comunicação aberta e honesta;
- Desenvolvimento de autoestima;
- Terapia psicológica;
- Limites e respeito à individualidade do parceiro.
Ao cultivar a confiança e o entendimento, é possível construir relacionamentos sólidos e duradouros, onde o amor e o apoio mútuos florescem.
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Dra. Paula Kochhann
Psiquiatria e Psicoterapia
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