Psiquiatria Rio de Janeiro – O poder da autocobrança: quando se torna destrutivo

A autocobrança motiva as pessoas a conquistarem seus objetivos. Mas em excesso, prejudica a saúde mental. Alguns sentimentos como frustração, ansiedade, depressão e um medo paralisante de falhar passam a dominar a vida.

Essa pressão se torna destrutiva quando leva um indivíduo a ter atitudes que não se alinham com seus desejos e valores genuínos.

O segredo é encontrar um equilíbrio! É necessário aprender a aceitar os próprios erros como parte natural do processo de crescimento, estabelecer metas realistas, tirar pausas para recarregar as energias e, quando necessário, buscar auxílio profissional.

 

Lembre-se, ninguém é perfeito. Se perdoar é fundamental para alcançar o bem-estar emocional.

 

Se a autocobrança está prejudicando sua saúde mental, procure um psiquiatra!

 

 

 

 

 

Dra. Paula Kochhann

Psiquiatria e Psicoterapia

CRM-RS 46847 / CRM-RJ 5201043080

 

Agende sua consulta pelo Whatsapp: (21) 96637- 5454

Contato: (21) 4040-2472

WhatsApp: (11) 93305- 8210

 

Centro Empresarial Visconde de Ouro Preto

Centro Empresarial Visconde de Ouro Preto – Rua Visconde de Ouro Preto, Nº 5, 5º andar – Livance Botafogo – Botafogo – Rio de Janeiro – RJ.

Edifício CEO Corporate

Edifício CEO Corporate – Av. João Cabral de Mello Neto, Nº 850, 10ª Andar – Livance Barra da Tijuca – Barra da Tijuca, Rio de Janeiro – RJ.

Consultório Tijuca

Rua Major Ávila, N° 207, 2º andar – Tijuca, Rio de Janeiro – RJ.

Avalie o Post post

Mostre mais

Dra Paula Kochhann

Dra. Paula Kochhann - Psiquiatria e psicoterapia no Rio de Janeiro-CRM-RS: 46847 RJ: 520104308-0 WhatsApp: (21) 96637- 5454 Atendimento: Centro Empresarial Visconde de Ouro Preto - Rua Visconde de Ouro Preto, N° 5, Livance Botafogo, 5º Andar, Botafogo, Rio de Janeiro, RJ. Edifício CEO Corporate - Av. João Cabral de Mello Neto, N° 850, 10º Andar, Torre Norte, Livance Barra da Tijuca, Barra da Tijuca, Rio de Janeiro, RJ.

Deixe um comentário

Botão Voltar ao topo