Avalie o Post post

O sistema imunológico é responsável por defender o corpo contra microrganismos nocivos como vírus, fungos, bactérias e parasitas. Com o envelhecimento, esse sistema fica enfraquecido, causando a perda da imunidade e prejudicando a capacidade de proteção das células.

Tudo isso pode causar consequências negativas, como:

Desenvolvimento de distúrbios autoimunes, como tireoidite de Hashimoto, lúpus, diabetes, artrite reumatoide e vasculite;
Aumento das chances de desenvolvimento de câncer de diferentes tipos;
Respostas mais lentas, tornando o idoso mais suscetível a doenças como gripe, pneumonia, covid-19, entre outras.

Considerando todos esses riscos, fica clara a importância de cuidar do sistema imunológico, a fim de retardar ao máximo possível o seu enfraquecimento e melhorar a resposta imune.

Mas, como fazer isso? Confira:

Tenha uma dieta regrada e equilibrada;
Evite hábitos nocivos como o tabagismo e consumo excessivo de álcool;
Pratique exercícios físicos e mantenha-se ativo;
Visite o médico regularmente e mantenha quaisquer doenças crônicas sob controle.