Psiquiatria Goiânia – 6 sinais de que você pode estar com esgotamento emocional

Reconhecer os sinais de esgotamento emocional é o primeiro passo para uma jornada de autocuidado.

 

Lembre-se: buscar apoio não é sinal de fraqueza, mas de coragem!

1 – Sintomas Físicos

Dores de cabeça persistentes, insônia ou fadiga podem indicar esgotamento emocional. Preste atenção ao seu corpo.

2 – Isolamento Social

O afastamento das interações sociais é um sinal. Se você perceber que se isola mais do que o habitual, é importante avaliar o equilíbrio emocional.

 

3 – Irritabilidade

Reações exacerbadas e irritabilidade podem ser indícios de esgotamento emocional. Reconheça e valide suas emoções.

4 – Baixa Produtividade

 

A queda na produtividade e desinteresse em atividades que costumavam ser prazerosas são sinais importantes a considerar.

 

5 – Sentimento de Ineficácia

A sensação persistente de não conseguir lidar com as demandas diárias é um sinal de alerta. Valorize suas conquistas, mesmo as pequenas.

6 – Dificuldade de Concentração

Problemas de concentração e memória podem surgir. Esteja atento a sinais cognitivos.

 

Ao identificar algum desses sintomas, buscar apoio de profissionais de saúde mental!

 

 

 

 

 

 

Dr. Danilo de Melo

CRM-GO  13624 / RQE 12082

Psiquiatra e Psicoterapeuta

-Membro da Associação Psiquiátrica de Goiás – APG;

-Membro Titular da Associação Brasileira de Psiquiatria – ABP.

 

Centro Clínico Excelsior

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Dr. Danilo de Melo

Dr. Danilo de Melo é médico Psiquiatra e Psicoterapeuta em Goiânia, CRM-GO  13624 / RQE 12082, Membro da Associação Psiquiátrica de Goiás – APG e Membro Titular da Associação Brasileira de Psiquiatria – ABP. Contato: (62) 99940-3938.

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