Psiquiatria Rio de Janeiro – Fale sobre seus sentimentos!

Em tempos desafiadores, reconhecer a importância de nossos sentimentos é o primeiro passo para o bem-estar. Em muitas situações podemos ter sentimentos de tristeza, depressão, solidão, desamparo, autodesvalorização, e outros que podem nos levar ao suicídio.

 

Fique atento a comportamentos que podem ser alertas para uma possível tentativa:

 

-Isolamento social, evita se relacionar com a família e amigos;

-Doença psiquiátrica;

-Alcoolismo;

-Ansiedade ou pânico;

– Depressão ou apatia, irritabilidade, pessimismo, alteração na personalidade;

-Alteração no sono e no apetite;

-Tentativa de suicídio anterior;

-Sentimento de culpa ou de desvalorização;

-Morte de alguém próximo, divórcio, separação, etc;

-História familiar de suicídio;

-Desejo súbito de concluir os afazeres pessoais, organizar documentos, escrever um testamento, etc;

-Sentimentos de solidão, impotência, desesperança;

-Cartas de despedida;

-Doença física;

-Menção repetida de morte ou suicídio.

 

Ao enfrentar dificuldades emocionais, pedir ajuda é um ato de coragem e autocuidado. Não hesite em procurar a orientação de um psiquiatra que são aliados essenciais na jornada para entender, enfrentar e superar quaisquer desafios emocionais.

 

 

Acolha-se e cuide de sua saúde mental como faria com qualquer aspecto de sua saúde física.

 

 

 

 

 

 

 

Dra. Paula Kochhann

Psiquiatria e Psicoterapia

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