Ortopedia Goiânia - Como posso prevenir a artrose?

A artrose é uma doença degenerativa, progressiva e sem cura. Ela causa pode atingir qualquer articulação do corpo, causando seu desgaste, mas costuma ser mais grave e comum nos joelhos e quadril, levando a uma limitação severa dos movimentos.

As causas da artrose variam, mas de forma geral, ela ocorre progressivamente, em função da idade ou com sobrecarga na articulação. Portanto, adotar cuidados para preveni-la é fundamental para evitar seus efeitos negativos a longo prazo.

Ações para prevenir a artrose incluem:

• Controle de peso para evitar a sobrecarga nas articulações;
• Tomar precauções ao praticar exercícios de alto impacto;
• Manter a musculatura dos membros inferiores boa para garantir a estabilidade das articulações;
• Adotar uma dieta saudável, rica em proteínas magras, saladas e cereais integrais.

Por último, também é fundamental consultar um ortopedista para analisar individualmente a saúde das suas articulações e os fatores de risco do seu estilo de vida!