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É fundamental compreender que pessoas com depressão enfrentam uma batalha interna complexa. Nesse sentido, é importante estar ciente das palavras que podem agravar o sofrimento emocional e evitar usá-las ao interagir com alguém que enfrenta essa condição.

Primeiramente, nunca minimize os sentimentos da pessoa deprimida, dizendo coisas como “É só uma fase, vai passar” ou “Você precisa se animar”. Essas afirmações não só desvalorizam a dor emocional que a pessoa está vivenciando, como também podem fazer com que ela se sinta incompreendida e isolada.

Além disso, é essencial evitar dizer frases como “Pare de se lamentar” ou “Você está sendo dramático(a)”. Essas palavras podem intensificar a sensação de culpa que muitos indivíduos com depressão já enfrentam, além de reforçar estigmas e dificultar a busca por ajuda profissional.

Em vez disso, ofereça empatia, ouvindo atentamente, demonstrando interesse genuíno e oferecendo apoio emocional. Lembre-se de que palavras de encorajamento, como “Estou aqui para você” ou “Você não está sozinho(a)”, podem fazer uma grande diferença na vida de alguém com depressão.