Todos nós já passamos por algum momento de estresse. O estresse é uma reação comum do organismo a alguma situação de perigo ou ameaçadora. O trabalho, as relações interpessoais, os estímulos constantes da mídia e das redes sociais e o ritmo acelerado da vida são os maiores causadores desse mal. Uma situação de estresse ativa a produção de diversos hormônios e substâncias químicas como adrenalina, cortisol e norepinefrina para preparar o corpo para a ação física. Situações de estresse por longos períodos podem ser prejudicial à saúde física e mental.
Conheça os principais sinais e sintomas do estresse:
Cognitivos
- Problemas de memória;
- Dificuldade de concentração;
- Agitação, inquietação e pensamentos acelerados;
- Preocupação excessiva e constante;
- Pessimismo, visão distorcida da realidade.
Físicos
- Dor de cabeça constante e enxaqueca;
- Dores musculares e tensão nos ombros;
- Alterações gastrointestinais como: diarreia, constipação, azia, queimação no estômago, gastrite.
- Alterações no apetite;
- Emagrecimento ou ganho de peso súbito;
- Náuseas e/ou tonturas
- Dores no peito e arritmia;
- Imunidade baixa;
- Cansaço constante;
- Perda de libido.
Emocionais
- Alterações no humor;
- Irritabilidade;
- Dificuldade para relaxar;
- Sensação de sobrecarga;
- Sentimento de solidão;
- Isolamento social;
- Depressão e ansiedade;
- Transtornos alimentares como anorexia e bulimia.
Procure ajuda de um psiquiatra para orientá-lo a lidar com as fontes de estresse de forma efetiva.
Dr. Danilo de Melo
CRM-GO 13624 / RQE 12082
Psiquiatra e Psicoterapeuta
-Membro da Associação Psiquiátrica de Goiás – APG;
-Membro Titular da Associação Brasileira de Psiquiatria – ABP.
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