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Ansiedade e estresse são dois termos frequentemente usados para descrever sentimentos de desconforto e tensão, mas eles não são a mesma coisa. Possuem as mesmas características, mas existem diferenças importantes entre as síndromes. A ansiedade é uma resposta emocional à antecipação de uma ameaça futura, enquanto o estresse é um resultado físico e mental de uma situação desafiadora ou exigente.

Os sintomas da ansiedade podem incluir preocupação constante, medo irracional, dificuldade em relaxar, tensão muscular, problemas de sono e dificuldade de concentração. Por outro lado, o estresse pode se manifestar com irritabilidade, fadiga, dores de cabeça, insônia, mudanças no apetite e dificuldade em tomar decisões.

É importante reforçar que a ansiedade pode se transformar em estresse crônico se não for devidamente gerenciada. Já o estresse prolongado ocasiona problemas de saúde mais graves, como doenças cardíacas e transtornos mentais.

Embora existam semelhanças nos sintomas entre ambos, é essencial reconhecer suas diferenças para buscar o tratamento adequado. Se você está enfrentando sintomas persistentes, deve buscar a ajuda de umpsiquiatra, que poderá realizar uma avaliação adequada e indicar as melhores estratégias de manejo.