Um dos assuntos mais comentados é a relação da sister Yasmin Brunet e a comida. A modelo sofre de compulsão alimentar e estar confinada só intensificou esse transtorno.
- O que é compulsão alimentar?
A compulsão alimentar é quando ocorre o consumo excessivo de alimentos em curtos períodos, muitas vezes associada a falta de controle. Isso acontece para compensar alguns sentimentos, como estresse, ansiedade, tristeza.
Gatilho 1 – Pressão estética
A pressão estética, exacerbada em ambientes como o BBB, pode desencadear compulsões alimentares. A busca por padrões inatingíveis pode gerar ansiedade, levando a comportamentos alimentares prejudiciais.
Gatilho 2 – Comparação social
A constante exposição a corpos ‘ideais’ no BBB e nas redes sociais pode levar à comparação social. Esse gatilho pode desencadear sentimentos de inadequação, contribuindo para a compulsão alimentar.
Gatilho 3 – Competição e estresse
A competição intensa no BBB pode aumentar os níveis de estresse, o que pode desencadear a compulsão alimentar como uma forma de lidar com as emoções negativas.
- Como lidar com a compulsão alimentar?
Autoconhecimento
Ao entender os próprios gatilhos é possível antecipar situações desencadeadoras e adotar estratégias preventivas.
Buscar apoio profissional
Pessoas que têm compulsão alimentar precisam ter acompanhamento profissional. O tratamento geralmente é através de psicoterapia e ansiolíticos.
Mindfulness e Equilíbrio
São estratégias para desenvolver uma relação mais consciente com a alimentação podendo ajudar a reduzir a compulsão.
A jornada de lidar com a compulsão alimentar é única.
Compreender os gatilhos, buscar apoio profissional e adotar estratégias conscientes são passos importantes na busca por um relacionamento mais saudável com a comida.
Dra. Paula Kochhann
Psiquiatria e Psicoterapia
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